دوره را با مسئلهات انتخاب کن، نه صرفاً با عنوانش.
مسیر آموزشی مناسب برای چیزی که امروز با آن درگیری.
برای اضطراب، استرس، ترس، روابط و شناخت بهتر خودت؛ با ساختاری روشن، روش دسترسی شفاف و محتوایی که بتوانی واقعاً ادامهاش بدهی.
کتابخانه دورهها
از چیزی که درگیرش هستی شروع کن
۶ دوره از ۶ دوره
۶ دوره نمایش داده شد
مدیریت استرس و اضطراب
این دوره جامع، بر اساس جدیدترین تحقیقات علوم اعصاب و روانشناسی شناختی طراحی شده است. شما یاد میگیرید که استرس و اضطراب را از پایه بشناسید، مکانیزمهای ایجاد آنها را درک کنید و با تکنیکهای عملی و اثباتشده، کنترل زندگی خود را به دست بگیرید.
شروع مسیر
۸۹۰٬۰۰۰ تومان
علوم اعصاب و رفتار انسان
سفری عمیق به درون مغز انسان. این دوره حرفهای ۱۶ جلسهای، شما را با ساختار و عملکرد مغز، سیستمهای عصبی و چگونگی تاثیر آنها بر رفتار، تصمیمگیری و هیجانات آشنا میکند.
شروع مسیر
۱٬۱۹۰٬۰۰۰ تومان
ذهنآگاهی و مدیتیشن کاربردی
ذهنآگاهی تنها یک تمرین ذهنی نیست، یک شیوه زندگی است. در این دوره ۲۱ روزه، هر روز یک درس کوتاه متنی یا صوتی در گروه تلگرام دریافت میکنید و تکنیکهای عملی ذهنآگاهی را گامبهگام یاد میگیرید.
شروع مسیر
۴۹۰٬۰۰۰ تومان
غلبه بر ترس و فوبیا
ترسها و فوبیاها زندگی ما را محدود میکنند. در این دوره ۳۰ روزه تلگرامی، روزانه تکنیکهای عملی و مستند برای مواجهه با ترسها و غلبه بر فوبیاها یاد میگیرید. بدون دارو، فقط با علم و تمرین.
شروع مسیر
۵۹۰٬۰۰۰ تومان
روانشناسی روابط و ارتباط موثر
روابط انسانی پیچیدهترین و در عین حال مهمترین بخش زندگی ماست. این دوره ۱۰ درسی به صورت فایلهای صوتی، با تکیه بر روانشناسی اجتماعی و تحلیل رفتار، به شما کمک میکند روابط عمیقتر و سالمتری بسازید.
شروع مسیر
۶۵۰٬۰۰۰ تومان
خواب و بهبود کیفیت زندگی
خواب پایهایترین ستون سلامت روان و جسم است. در این دوره صوتی ۸ درسی، بر اساس جدیدترین تحقیقات علوم اعصاب، یاد میگیرید چرا میخوابیم، چه چیزی خواب را خراب میکند و چطور کیفیت خواب خود را به شکل چشمگیری بهبود ببخشید.
شروع مسیر
۴۵۰٬۰۰۰ تومان